Tratamento domiciliar de sintomas de osteocondrose cervical - exercícios e ginástica

As causas de dores de cabeça, dormência dos dedos, formigamento no coração, às vezes, devem ser procuradas não no local de sua localização, mas no pescoço. A osteocondrose desta seção afeta a condição da cabeça e da cintura escapular, bem como os órgãos dessas áreas.

Esta é uma doença degenerativa dos discos intervertebrais do tecido conjuntivo, que atuam como absorvedores de choque na coluna. Dependendo do nível e extensão da lesão, os sintomas correspondentes se desenvolvem.

A região cervical é a parte mais móvel e vulnerável da coluna vertebral. A exposição a fatores desfavoráveis ​​leva à desnutrição da cartilagem, adelgaçamento dos discos, formação de hérnia ou crescimento excessivo do tecido ósseo. As raízes nervosas são comprimidas, o fluxo sanguíneo nos vasos paravertebrais é perturbado.

Razões

Os fatores que podem levar à osteocondrose são muito diversos:

  • estilo de vida sedentário, falta de treinamento para o aparelho musculo-ligamentar;
  • posturas forçadas de longo prazo com maior estresse no pescoço - trabalho sentado com a cabeça baixa;
  • lesões no pescoço;
  • distúrbios metabólicos;
  • travesseiro e colchão selecionados incorretamente;
  • obesidade;
  • doenças sistêmicas do tecido conjuntivo;
  • predisposição hereditária.

As seguintes causas afetam diretamente o desenvolvimento dos sintomas da doença:

  • o deslocamento do disco intervertebral se desenvolve muito raramente, mas essa condição leva ao desenvolvimento de paralisia;
  • diminuição da altura do disco - o achatamento leva a uma diminuição do diâmetro do forame intervertebral, como resultado do qual as raízes nervosas são comprimidas;
  • discos intervertebrais herniados são protuberâncias que podem comprimir a raiz;
  • Os osteófitos
  • estão localizados nas laterais dos corpos vertebrais, irritam os músculos adjacentes, causam seu edema, aumento do tônus, o que aumenta a carga no disco e leva à diminuição de sua altura. Se os crescimentos forem direcionados ao canal da artéria vertebral, isso causará seu estreitamento.

Sintomas da doença

A osteocondrose cervical é caracterizada por um agrupamento de sintomas em síndromes, que determinam as manifestações clínicas e queixas dos pacientes.

Síndrome vertebral
As manifestações dos sinais estão associadas ao estado do tecido ósseo ou cartilaginoso das vértebras. Para diagnosticar com precisão esta síndrome, todos os seus sintomas devem estar presentes:

  • alteração na mobilidade da coluna cervical;
  • dor ao movimento;
  • violação da estrutura morfológica dos discos e corpos vertebrais.

A ausência de um dos sinais permite suspeitar de outra doença com sintomas semelhantes. Uma diminuição na mobilidade sem alterar a morfologia é observada com miosite - lesão muscular. A dor é comum em muitas outras doenças.

Síndrome da artéria vertebral
Os sintomas que o constituem são os seguintes:

  • compressão de uma artéria e diminuição do fluxo sanguíneo em seu tronco, o que leva a tonturas, zumbido, flutuações na pressão arterial, náuseas ou vômitos;
  • irritação dos processos nervosos da artéria é manifestada por uma forte dor de cabeça como enxaqueca, diminuição da sensibilidade, dormência, flashes "moscas" diante dos olhos, diminuição unilateral temporária da visão;
  • hipóxia cerebral, ou falta de oxigênio, é expressa por diminuição do desempenho, desmaios, letargia, sonolência, diminuição da atenção, em casos graves, até depressão.

Danos na artéria vertebral causam uma diminuição no suprimento de sangue às partes correspondentes do cérebro. Mas uma síndrome semelhante pode ser observada com outras patologias - lesões vasculares ateroscleróticas, sua compressão por tumores em crescimento, tecidos inflamados.

Síndrome cardíaca
O aparecimento de sinais de angina de peito, dores na região do coração nem sempre indicam a patologia deste órgão. Estes podem ser sinais de osteocondrose cervical, que incluem:

  • dor no peito;
  • falta de ar;
  • fadiga rápida e fraqueza.

Nessa situação, atuam pelo método de exclusão - diagnosticam doenças cardíacas por meio de um ECG, sem que se detectem alterações características da angina de peito. A angiografia não mostra estreitamento aterosclerótico das artérias.

Síndrome radicular
Esses sintomas são unilaterais e estão associados a danos às raízes do par correspondente de nervos espinhais. Eles são caracterizados por dor, paralisia ou paresia, sensibilidade prejudicada no lado correspondente.

A primeira e a segunda raízes são caracterizadas por dor ou dormência na região occipital. O terceiro par se manifesta por dormência e sensação de plenitude da língua, dificuldade em engolir e mastigar, sensibilidade prejudicada atrás das aurículas.

A compressão de 4 pares resulta em soluços, dor na clavícula e na garganta ao engolir. O quinto par se expressa na limitação de movimento nos ombros, o sexto - dor e dormência nas omoplatas e antebraços.

O sétimo causa dormência nas mãos, mais frequentemente nos dedos indicador e médio, o oitavo causa paresia e sensibilidade prejudicada no dedo anular e mínimo.

O processo patológico é muito raramente limitado a um par de raízes nervosas, muitas vezes várias são afetadas ao mesmo tempo, o que confunde o quadro clínico e leva a dificuldades no diagnóstico.

A falta de tratamento ou a escolha errada do método pode levar a complicações na forma de protrusão herniária, ruptura do disco e deslocamento acentuado da vértebra, que pode resultar em invalidez ou morte.

Diagnóstico

Diagnóstico

A comprovação do diagnóstico é possível após o exame de raios-X em projeção frontal e lateral. As imagens mostram claramente uma diminuição na altura do disco, estreitamento do forame intervertebral e crescimentos ósseos patológicos.

Tratamento

Quando diagnosticados, podem ocorrer sintomas de osteocondrose cervical, tratamento em casa, se o paciente aderir ao esquema prescrito e não apresentar um curso complicado da doença.

A medicina moderna oferece várias direções de terapia:

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A ingestão de determinados grupos de medicamentos visa eliminar os sintomas da doença, melhorar a nutrição da cartilagem e a proteção antioxidante.

Após o diagnóstico adequado, o médico determinará como tratar a osteocondrose cervical, tratamento medicamentoso, você não pode prescrever sozinho.

São usados ​​os seguintes grupos de medicamentos:

  1. Antiinflamatórios não esteróides. Eles eliminam a dor e a inflamação e reduzem os processos proliferativos. Os medicamentos desse grupo podem ser prescritos em comprimidos, mas a administração intramuscular é possível no período agudo. Não é recomendado o uso por muito tempo, tomá-los em doses máximas por mais de uma semana leva ao desenvolvimento de úlceras estomacais não esteroidais e provoca danos tóxicos ao fígado.
  2. Os condroprotetores começam a ser usados ​​a partir do momento em que é feito o diagnóstico, para a manifestação do seu efeito a recepção deve ser muito longa.
  3. Em maior medida, isso se aplica a formas de comprimidos e cápsulas para administração oral. Os medicamentos injetáveis ​​são prescritos em cursos, seu efeito é mais rápido. Eles contêm glucosamina, que afeta o metabolismo no tecido da cartilagem, e condroitina, que retarda a destruição do disco. Existem também condroprotetores naturais - são pratos com gelatina - carnes gelatinosas, geleias e também peixes.
  4. Os medicamentos vasodilatadores eliminam o vasoespasmo, melhoram o fluxo sanguíneo nos músculos e ajudam a reduzir a inflamação.
  5. Diuréticos são usados ​​quando aparecem os sintomas de exacerbação da osteocondrose cervical. O tratamento é realizado em um curso curto para aliviar o edema inflamatório e a compressão nervosa.
  6. As preparações de vitaminas têm como objetivo a proteção antioxidante do tecido da cartilagem, nervos danificados e células cerebrais. Isso requer vitaminas A, E, C. O grupo B é necessário para melhorar a condição dos nervos periféricos. As vitaminas B6 e B12 são alternadas em dias alternados. A ingestão de hiperdose de vitaminas B em um curto período é eficaz.
  7. Se a osteocondrose cervical piorou, as pomadas para o tratamento ajudarão a eliminar a síndrome da dor, terão um efeito de aquecimento e melhorarão o fluxo sanguíneo. É aplicado em uma quantidade muito pequena usando um massageador especial na área afetada.

Pomadas antiinflamatórias não esteroidais têm um leve efeito anestésico local. Ao contrário dos tablets, eles podem ser usados ​​por mais tempo.

> Fisioterapia
Este método é usado como um complemento ao tratamento principal. A fisioterapia atua seletivamente na área afetada, alivia dores, inchaços e inflamações, melhora a microcirculação e a imunidade local.

Os seguintes métodos se aplicam:

  1. A eletroterapia produz um efeito de aquecimento local, que melhora a circulação sanguínea e alivia o inchaço. Mas esse método é contra-indicado para quem tem marca-passos e implantes metálicos.
  2. Os campos magnéticos de indução atuam por cerca de 20 minutos no foco patológico, aliviando a dor e a inflamação.
  3. A terapia a laser ativa processos bioelétricos nos tecidos nervosos, melhora sua regeneração. O procedimento é realizado nos locais das raízes inflamadas da medula espinhal, não mais que 2 minutos por zona.
  4. Balneoterapia - uso de lama terapêutica, águas minerais, ozocerite. É realizada durante o período de exacerbação e remissão com o objetivo de prevenir e consolidar o efeito do tratamento.

Fisioterapia
Este método não pode ser utilizado no período agudo da doença e não devem ser realizados exercícios que superem a dor. Todos eles são produzidos suavemente, sem solavancos. Você não pode jogar sua cabeça para trás e fazer movimentos circulares. Se houver uma hérnia de disco, é necessária a consulta de um neurologista ou neurocirurgião.

Um conjunto de exercícios para osteocondrose da coluna cervical:

  1. Aquecimento. Por 2-3 minutos, caminhe no lugar com o pé inteiro, nos dedos dos pés, nos calcanhares (como tratar uma espora).
  2. Fique em pé, aperte gradualmente os punhos, braços e ombros, segure por meio minuto, relaxe e balance as mãos.
  3. Incline cuidadosamente a cabeça para o ombro esquerdo e direito, permaneça em cada posição por 10 segundos.
  4. Na posição sentada ou em pé, levante os ombros e, como se estivesse se endireitando, baixe-os ligeiramente para trás.
  5. De pé ou sentado, abaixe lentamente a cabeça e encoste o queixo no peito. Lentamente, tome a posição inicial.
  6. Estique os braços para os lados e cerre os punhos. Gire com as escovas 4 vezes em cada direção.
  7. Fique de pé, braços abertos. Faça um movimento de rotação nos cotovelos alternadamente para frente e para trás.
  8. Um movimento circular na articulação do ombro é executado da mesma maneira.
  9. Relaxamento - levante os braços e solte-os livremente, relaxando o máximo possível.

Massagem
Um massagista experiente lhe ensinará como tratar a osteocondrose da coluna cervical em casa usando massagem e automassagem.

Os princípios básicos são os seguintes:

  • todas as ações são realizadas com as pontas dos dedos;
  • você precisa mover-se da coluna para a periferia;
  • você não pode aplicar força, apenas ações leves de massagem;
  • todos os movimentos são executados suavemente, sem pressa.

Normalmente é usado esfregar, amassar, acariciar o pescoço.

Tratamento cirúrgico
É usado para estreitar o canal vertebral por hérnias, que é acompanhado pela compressão dos vasos e nervos da coluna vertebral.

A instabilidade da coluna cervical também é indicada. A presença de hérnia não é indicação de cirurgia.

Neste caso, procedem da eficácia do tratamento medicamentoso, do estado do paciente, da gravidade dos sintomas da osteocondrose. A remoção da hérnia é feita com bisturi ou, de forma mais moderna, com laser.

Mas muitas vezes, após o tratamento cirúrgico, os sintomas da doença desaparecem por um tempo e depois são retomados.

Prevenção

Para não se perguntar como curar a osteocondrose da coluna cervical em casa, é preciso prevenir a doença. Em primeiro lugar está a correção da postura. A curvatura cria uma carga adicional nas vértebras cervicais, causa uma reação inflamatória

Você também deve evitar uma posição forçada prolongada com a cabeça baixa quando houver uma grande carga neste departamento.

Se você tiver que ficar em uma posição desconfortável por muito tempo no trabalho, faça exercícios para o pescoço periodicamente. Você também deve escolher o travesseiro certo para dormir.