Pescoço osteocondrose: sintomas, tratamento, exercícios quando cervical osteocondrose

o homem por trás do computador

Nos últimos anos, mais de pessoas com idade entre 18 e 30 anos, voltam-se com queixa de dor nas costas.

Começou a temporada de férias — sua conduta em canteiros. Depois de gastar algum tempo, muitos segurando a parte inferior das costas, sentir o desconforto no corpo todo e queixam-se uns aos outros: "Chondrosis torturou!" Então, o que é a doença, o nome correto do que osteocondrose?

Osteocondrose é uma doença articular da cartilagem. Ele pode se desenvolver em qualquer articulação, mas é mais comumente afetados intervertebral discos. Osteocondrose é o processo natural de envelhecimento intervertebral cartilagens, no qual se desenvolve o complexo de degenerativas violações. A cartilagem perde a elasticidade e a força, desde o início de sua ossificação.

Na norma, o processo flui de maneira uniforme, em todos os departamentos da cartilagem vai a ossificação, o homem é reduzido a crescimento e torna-se menos flexível, mas a dor não experimenta.

Mas muitas vezes degenerativas processos estão de forma assimétrica, ou seja, em uma única peça de cartilagem são depositados sal, torna-se inelástica, e na vizinha parte ainda permanece flexível. Em tal situação, quando o movimento de ocorrer desalinhamento. Primeiro, a pessoa não se sente, é isso tonificação muscular e ligamentar "espartilho", que envolve a coluna vertebral. No entanto, se uma parte da cartilagem vai ser mais suave, e a outra, a mais firme, é firme a pressão será maior, e com o tempo essa firme a peça pode rachar, nele ocorrem fraturas capilares. E então começa a manifestação da doença degenerativa do disco. Em cartilagem muito terminações nervosas, por isso mesmo, fraturas capilares provocam dor severa, que mais frequentemente aparece quando algum nítido movimento ou a carga sobre a coluna vertebral. Popularmente esse tipo de dor é chamado de "aparições". É frequentemente uma dor aguda na região lombar, embora possa ocorrer em qualquer outro departamento da coluna vertebral. Lombar com mais freqüência, porque é o lombo em si é todo o peso do corpo humano. Até rachaduras pequenas, a dor ocorre apenas no lugar de um disco danificado, não é dada.

Rachaduras surgem de tecido fibroso, em que esses "anuais anéis", e começa a espremido elástico tecido. Passa um anel, outros, finalmente, atinge o anel externo, onde o material fibroso denso tecido. Se o anel externo começa a esticar, a pessoa começa a sentir dor, e não apenas em um ponto da coluna vertebral, mas também no vasto lateral. Porque o anel exterior protuberâncias e começa a colocar pressão sobre o nervo. Na medicina é o abaulamento é chamado de a protrusão de intervertebral disco. Onde vai dar a dor, depende de qual nervoso; lombada espremido, em qualquer departamento da coluna vertebral. Uma vez que a coluna vertebral saem os nervos que controlam o funcionamento de todos os órgãos internos, a dor pode ser de qualquer um deles — e o estômago e o fígado e o coração, e de cabeça, e outros. É por isso que a osteocondrose é chamado de "o grande malingerer".

Tudo o que dissemos refere-se apenas de uma cartilagem entre duas vértebras, mas o corpo é um sistema completo e, se uma cartilagem pára de funcionar devido a uma doença, a sua função e assumir vizinhos cartilagem. Porque eles começam a trabalhar com reforço de carga, que se desgastam mais rápido, e todos os processos distribuídos e sobre eles. Além disso, junto com tecidos de cartilagem começam a envelhecer rapidamente e ligamentos e músculos da coluna vertebral — eles sklerosiruta e deixam de ser plenamente capaz de cumprir a sua função, que complicam ainda mais a doença e começa a adquirir natureza sistêmica. Os médicos chamam isso de "comum osteochondrosis".

Se a doença continua a progredir — aumentando o rachaduras no fibroso anel externo, ele rasga e elástico de purposee o kernel está fora de seus limites, — desenvolve o chamado de hérnia de disco. Mas vamos falar detalhadamente na próxima vez, e agora de volta ao osteochondrosis.

Os fatores que provocam alterações nos discos intervertebrais, até o final não foi estudada. As pessoas começam a sentir as manifestações da doença degenerativa do disco mais frequentemente após os 35 anos. O desenvolvimento e agravamento desta doença contribuem para uma variedade de lesão nas costas, estáticos e dinâmicos de uma sobrecarga, bem como a vibração. A mais velha a pessoa, mais ele tem de manifestações. Mas nos últimos anos, mais de pessoas com idade entre 18 e 30 anos, voltam-se com queixa de dor nas costas.

Promove a manifestação clínica da doença degenerativa do disco em tenra idade, antes de tudo predisposição hereditária. Por exemplo, é uma doença hereditária, como a doença Espondilite — a inflamação crônica do disco intervertebral. Ou a pessoa nasce com algum tipo de patologia óssea das vértebras, por exemplo, as vértebras sem dusek. Ou desde a infância detectar uma violação de postura e a curvatura da coluna vertebral, pés chatos, obesidade. Provocar o desenvolvimento precoce de doença degenerativa do disco também podem:

  • a fraca preparação física, estilo de vida sedentário;
  • a exposição prolongada inconveniente pos: na posição em pé, sentado, deitado; durante a elevação e a transição de cargo, quando da realização do trabalho com frequentes alterações de posição do corpo — de reviravoltas, flexão e a extensão, rynkovyi movimentos, tudo isso aumenta drasticamente a pressão no disco, e a carga sobre a coluna vertebral em geral;
  • exercício excessivo, de forma desigual desenvolvida ósseo e sistema muscular;
  • a sobrecarga da coluna vertebral, com a doença do pé, e, como resultado do ajuste confortável desconfortável de sapatos, de saltos altos e a gravidez em mulheres;
  • a sobretensão, situações de stress;
  • é proibido;
  • microtrauma — cursos diferentes espinha quando caem, especialmente quando caiu de uma altura de nos pés; bater a cabeça sobre a água quando mergulho; rápido, curvas do corpo. Como regra, o homem não pode se lembrar esses microtrauma, e a coluna vertebral se lembra, pois nele ocorrem microfractures.

Particularmente tenho a dizer sobre o esporte profissional, com suas grandes atividades físicas. Tentando buscar grandes avanços, os atletas tomam hypernephroma na espinha, e, uma vez que é muito força de vontade as pessoas com dor nas costas, eles tentam não prestar atenção, dar a carga de trabalho através da dor — e a coluna vertebral "vai na separação". Um monte de problemas de coluna vertebral pode trazer e interrupção abrupta treinamento profissional. Para dizer o mínimo, um profissional de esportes não para a saúde. Para a saúde precisa de educação física.

Os doentes que sofrem de osteochondrosis, reclamando:

  • permanentes dor dor nas costas, sensação de dormência e dores nos membros
  • ganho de dores de bruscos movimentos, esforço físico, elevação de peso, tossir e espirrar
  • reduzindo a quantidade de movimentos, espasmos musculares
  • quando osteocondrose da coluna cervical: dor nas mãos, braços, ombros, dores de cabeça; talvez o desenvolvimento do chamado síndrome da artéria vertebral, que é a soma dos seguintes queixas: barulho na minha cabeça, tonturas, a cintilação de moscas, manchas coloridas na frente dos olhos, em combinação com o ano inteiro e pulsante dor de cabeça;
  • quando osteocondrose coluna torácica: dor no peito (como uma estaca no peito), na região do coração e outros órgãos internos;
  • quando osteocondrose lombar-sacral da coluna: dor lombar, dando no sacro, os membros inferiores, por vezes, nos órgãos pélvicos.

Se não tratada, ocorre a perda de peso e a atrofia de membros.

Para sua referência

A coluna vertebral humana é composta por vértebras, entre eles estão a cartilagem, executam a função de amortecedores quando qualquer movimento da coluna vertebral, como tira os detalhes do carro. Se a sua não foi, então, as vértebras apagada menos uns sobre os outros. Além disso, a cartilagem fortalecem a coluna vertebral, como se cola as vértebras entre si. A cartilagem é composta por dois tipos de tecido: elástico tecido entrelaçado com fibra. Assim criou a natureza: para elástico tecido, ou purposee kernel, não fluiu, em torno dela, como anéis, está o material fibroso tecido. A nutrição da cartilagem ocorre difuso, lentamente, o que complica a recuperação do disco intervertebral depois de lesões menores e cargas.

Diagnóstico

O estabelecimento de pré-diagnóstico realizado durante a primeira inspeção do paciente. Inspeção normalmente realiza médico-neurologista devido à queixa do paciente. A coluna vertebral pesquisam na posição de paciente em pé, sentado e deitado — como em repouso e em movimento. A palpação da coluna vertebral permite complementar as informações da inspeção: determinar a presença ou a ausência de deformação, para esclarecer a localização, a extensão e a natureza da dor. Por meio de palpação apontam também a tensão dos músculos situados ao lado da coluna, como a maioria dos traumatismos e doenças da coluna vertebral é acompanhada por aumento do tônus muscular. A flexão da coluna vertebral é usado para determinar a amplitude de movimentos em vários departamentos da coluna vertebral.

O papel principal no estudo da coluna vertebral retirado de radiografia, tomografia computadorizada e ressonância magnética, que definem o nível de lesão, é refinado e especificada com o diagnóstico, são encontradas escondidas da patologia. Os dados de diagnóstico permitem que o seu médico a determinar as táticas de tratamento e selecionar os métodos mais eficazes de tratamento.

Tratamento

Que só não cura a osteocondrose. O pior de tudo, que, na maioria dos casos, elas lidam com os não-médicos. Embora o paciente deve trabalhar em um neurologista. É ele que determina a forma como tratar um determinado doente. O tratamento da doença degenerativa do disco e suas complicações é realizada com a ajuda de conservadores de métodos que visam a solução de ponto inicial da dor da síndrome, distúrbios da função de raiz do nervo espinhal e aviso de progresso degenerativas alterações na coluna vertebral.

A duração do tratamento da doença degenerativa do disco e suas complicações depende da gravidade da doença, idade de alterações aplicados métodos de tratamento. Como mostra a prática, a fase ativa do tratamento na maioria dos casos, com duração de um a três meses. No início do tratamento em alguns pacientes pode aumentar ponto inicial da dor da síndrome, associada com a resposta do sistema muscular no incomum para o corpo de impacto. A dor cortada em curto espaço de tempo. O resultado do tratamento depende muito do comportamento dos próprios pacientes, dos quais pretende a paciência, a perseverança, a persistência, a uma certa força de vontade, o exato cumprimento de todas as recomendações, bem como o desejo de restabelecer-se.

Integrado de tratamento conservador inclui curativo da educao fsica, fisioterapia, massagem, manual terapia, tração (tração) da coluna vertebral, reflexologia, kinesiological taping e quimioterapia.

o exercício da doença degenerativa do disco

Alguns exercícios simples no local de trabalho podem ajudar a evitar o surgimento e desenvolvimento da doença degenerativa do disco da coluna vertebral.

Cinesioterapia (terapia por exercício) — o principal método de tratamento conservador, é a criação de metered cargas. Isto é conseguido regulares, aulas na reabilitação, equipamento e articular o gym. Como resultado da execução de exercícios melhora a circulação do sangue, normaliza o metabolismo e a nutrição do disco intervertebral, aumenta intervertebral espaço, é formada por um espartilho e diminui a carga sobre a coluna vertebral. Exercícios atribui o médico terapia por exercício.

Fisioterapia — método de tratamento que utiliza fatores físicos: as correntes de baixa freqüência, os campos magnéticos, ultra-som, laser e outros. Aplica-se para aliviar o ponto inicial da dor da síndrome, os processos inflamatórios, para a reabilitação. Ao utilizar os métodos de fisioterapia são reduzidos o tempo de tratamento da doença, aumenta a eficiência de aplicação de medicamentos e a redução de sua dose, não têm efeitos colaterais, inerentes ao tratamento médico. Procedimento atribui fisioterapeuta.

Massagem — um método eficaz de redução da tensão muscular, dor muscular, melhoria da circulação sanguínea. Qual o tipo de massagem, a sua duração e a quantidade precisa de um determinado paciente, decide médico-neurologista.

Quiropraxia — individualmente escolhidos a dedo complexo de toques na ósseo e sistema muscular para aliviar agudos e crônicos de dores na coluna vertebral e nas articulações, e também aumentar a quantidade de movimentos e correção de postura. Doente vai lidar com o médico-manualist.

Tração (tração) da coluna vertebral — tratamento com a utilização de, individualmente carga. Há um mergulho tração e tração com o uso de equipamentos especiais. O procedimento tem como objectivo aumentar a intervertebral espaço, retirar a dor e a recuperação anatômica da forma correta da coluna vertebral.

A acupuntura (reflexologia) — inúmeros truques e técnicas de exposição em reflexos áreas do corpo humano e os pontos de acupuntura. A aplicação da reflexologia em conjunto com outras técnicas terapêuticas aumenta significativamente a sua eficácia. Mais frequentemente, reflexologia, aplicar-se osteocondrose, acompanhado armlock síndrome, relaxar músculos tensos e aliviar o stress com cartilagem.

Kinesiological taping — forma de tratamento, o que implica a sobreposição de elástico especial adesivo — kinesio teip — no traumatizada áreas do corpo.

Kinesio fita colam no traumatizada ou área do corpo do paciente, e deixa lá por um tempo. Normalmente é um prazo de três a cinco dias, em alguns casos, usam o adesivo de alta colagem, que pode ficar uma semana inteira. No processo de sobreposição de kinesio fitas corrompida músculo ou articulação usa diversas tensão da fita, permitindo que ele assume parte da carga de trabalho, prestado corrompida músculo ou articulação. Portanto, kinesiological taping aumentando intersticial espaço permite melhorar as propriedades funcionais dos músculos, acelera a excreção de metabólitos dos tecidos, reduz a dor; promove a localização do processo inflamatório e, posteriormente, a sua eliminação completa. Assim, graças a uma melhor circulação no paravertebral muscular aumenta e difundir a nutrição da cartilagem, o que contribui para a sua rápida recuperação. Corretamente imposta adesivo tem ação terapêutica sobre o paciente dentro de 20 minutos após a aplicação. Além disso, ele não descarta a possibilidade de combinação com outros tipos de tratamentos, por exemplo, com exercícios físicos ou fisioterapia.

A terapia médica é mostrada em um período de agravamento da doença, com o objetivo de escavação ponto inicial da dor da síndrome, a retirada do processo inflamatório, e o fortalecimento de processos metabólicos através da ingestão ou administração de medicamentos através intramuscular ou injecção intravenosa.

A aguda episódio dores de cabeça a primeira coisa que você deve fazer é limitar o movimento de uma pessoa de traduzir em um ambiente calmo deitado, tomar um analgésico. Só é preciso lembrar que as pessoas que sofrem de doenças do estômago, tomar o medicamento necessário muito cuidado, protegendo o estômago envolvente meios. E ainda lembrar que crack em cartilagem cura de três semanas, mas a dor passa depois de uma semana, mas duas semanas mais suave para a coluna vertebral de modo — sem movimentos bruscos e sem subidas de gravidade. É melhor vestir um espartilho para o departamento da coluna vertebral, que deve permanecer em repouso, agora eles são vendidos livremente.

Embora cada um dos métodos acima é altamente eficiente, e ainda é resistente ao efeito terapêutico só podem ser combinadas-os com aulas na reabilitação do equipamento, ou seja, quando você cria um completo muscular espartilho.

O tema

Osteocondrose da coluna vertebral aparece por acaso e não de uma vez, ele desenvolve-se gradualmente durante um longo período de tempo. Cada pessoa pode prevenir esta doença através de medidas de prevenção, e muitas vezes eles não ocupam, mas o efeito e o uso de trazer a longo prazo.

Beach nosso tempo — horas sentada a trabalhar com um computador. Descanso espinha. Seria bom realizar recomendações simples:

  1. Sentar-se no mesmo lugar, na mesma posição é proibido! A cada meia hora, levante-se, ande, mash, alongue-se.
  2. Sentado no trabalho em uma cadeira de escritório ou de uma cadeira, escolha essa postura, para girar o máximo baseou-se no encosto do mobiliário. Durante o assento tente manter o controle de postura, manter as costas exatamente. De pé quando devidamente assentos devem desenhar no chão, assim diminui a carga sobre a coluna vertebral.
  3. Ao trabalho sedentário melhor móveis para a prevenção da doença — modernos serviços de escritório, cadeiras e poltronas, que é ajustável ângulo de inclinação e altura do encosto. Este mobiliário capta a coluna vertebral na posição correta, repetindo suas curvas, assim, faz parte da carga em si, como resultado de tensão dos músculos das costas pior. As pernas devem ficar de pé ou no chão ou num apoio específico, de preferência para os joelhos ao sentar-se estavam um pouco acima do quadril articulações.

Exercícios no local de trabalho para a prevenção da doença degenerativa do disco

Alguns exercícios simples no local de trabalho podem ajudar a evitar o surgimento e desenvolvimento da doença degenerativa do disco da coluna vertebral.

Os exercícios, quando cervical osteocondrose:

Mãos para dobrar o cotovelo, dedos colocar sobre seus ombros. Em um ritmo lento produzir os gráficos de movimento de rotação para trás e para frente.

Posição inicial — mãos atrás da cabeça, com os dedos fechados em castelo. Afastando os cotovelos para trás, faça respiração, empurrando os cotovelos para a frente — para exalar.

Profunda livre respiração nariz — saída da boca. Repetir várias vezes.

Exercícios na mama e osteocondrose:

Se inclinar o máximo no encosto da cadeira de escritório e simplesmente muito de alongar, quando este inicia o mais longe possível de mãos atrás das costas.

Levantar os braços para cima e alongar-se, tornando lenta e profunda respiração, soltando a mão — de fazer para exalar.

Várias vezes levantar e abaixar os ombros.

Fortemente minimizar as pás, atrasar alguns segundos e, em seguida, relaxar completamente.

O exercício não representam nada de complicado, e realizar a sua pode ser a qualquer minuto.

Exercícios com o lombar osteocondrose:

Exercícios para a prevenção da doença degenerativa do disco lombar são feitas diariamente, com apenas 10 a 15 minutos. Um efeito positivo com a condição de regular execução de cada exercício não vai esperar — sobre a doença, será possível esquecer por muito tempo.

  1. Tornar-se de costas para a área de trabalho, as mãos sobre a mesa, vire o corpo para a esquerda, depois para a direita.
  2. A posição de pé, fazer as inclinações diferentes. O exercício de inclinações é executado várias vezes.
  3. Levantar os braços para cima e agitar a eles, abaixar as mãos e sentar-se com fechado com as palmas das mãos de alguns segundos.
  4. Sentado em uma cadeira de escritório ou em uma cadeira, o máximo para relaxar as costas e respirar profundamente.

No início do tratamento em alguns pacientes pode aumentar ponto inicial da dor da síndrome, associada com a resposta do sistema muscular no incomum para o corpo de impacto. A dor cortada em curto espaço de tempo.

Fazendo exercícios físicos, o homem deve sentir-se confortável o estado. A principal coisa — e em processo de ocupação, e depois você sentiu a condição de conforto, mas, em nenhum caso, não de dor.

E agora mundanos dicas:

Evite pesos. Se o amigo não o fazer, ao subir, não dobre a coluna vertebral, o melhor é agachar-se e levantar. A gravidade espalhe-o uniformemente, é melhor levar de dois a três quilos em ambas as mãos, de quatro a seis em um.

Sempre tome uma posição confortável, vácuo se você é um apartamento, falar ao telefone ou lendo um livro. Dor — cão de guarda a sua saúde.

Depende muito de como a pessoa descansa ou dorme. Se depois de um sono dores ou sensação de desconforto, mude a posição da cama, faça-a mais suave ou mais forte do levante ou abaixe o principal fim da cama. Faça com que, depois de acordar, não foi sensações desagradáveis. Prejudicial de dormir em camas de plumas e muito disco da cama. Melhor em semi-rígida: em madeira compensada de colocar um par de meses de colchões. A cabeça deve se basear em uma pequena almofada, e o ombro para se manter no sofá.

A ênfase

Kinesio fita desenvolvido há quase meio século atrás, o japonês, o dr. Kenzo Casa. O método fornece os músculos e ligamentos apoio constante, acelera o seu próprio auto-cura sem a utilização de medicamentos — comprimidos, pomadas. Inicialmente, o método de kinesiological taping foi usado por atletas profissionais como alternativa, vários medicamentos analgésicos quando as lesões de músculos, articulações e ligamentos. Hoje em dia, kinesiological taping aplicam neurocientistas, ortopédicos, trauma no tratamento de várias doenças, incluindo a doença degenerativa do disco. A principal vantagem desse método é que o procedimento de sobreposição de kinesio fitas é bastante simples, e por si só fita não limita os movimentos do paciente.